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醤油半熟卵ご飯

調理 10分 669 kcal
#低炭水化物 #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 濃口醤油 30 ml
  • 半熟卵 150 g
  • 白ご飯（インスタントご飯） 1 公器
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.65 g 49%
たんぱく質 24.83 g 16%
脂質 24.08 g 35%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器によそう

  2. 2

    熱したフライパンに油をひく

  3. 3

    卵を半熟に目玉焼きする

  4. 4

    半熟の目玉焼きをご飯の上にのせる

  5. 5

    醤油をかける

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