一覧へ戻る
KR EN JP

抹茶オーバーナイトオートミール

調理 1分 難易度 EASY 292 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピスタチオ（ロースト） 3 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • BIOギリシャヨーグルト 無糖プレーン 100 g
  • 冷蔵庫で簡単クイックロールドオート 30 g
調味料/ソース
  • まんぞく抹茶 40 g
栄養サマリー
炭水化物 55.08 g 61%
たんぱく質 11.21 g 12%
脂質 10.8 g 27%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ヨーグルト、抹茶シロップを入れて混ぜます。

  2. 2

    一晩冷蔵庫で寝かせます。

  3. 3

    ブルーベリーとピスタチオを加えて混ぜれば完成です!!

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘