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かぼちゃとオートミールのパン

921 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生オーツ粉 200 g
  • かぼちゃ（蒸し） 1 個(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 163.35 g 70%
たんぱく質 24.73 g 11%
脂質 20.07 g 19%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮を取り除き、約100gを細かく切る

  2. 2

    かぼちゃを電子レンジで3～4分加熱し、潰す

  3. 3

    ボウルに潰したかぼちゃ、オートミール、卵、牛乳、塩を入れてよく混ぜる

  4. 4

    生地をフライパンまたはオーブン型に入れる

  5. 5

    180度のオーブンで20～25分焼く

  6. 6

    冷まして食べやすい大きさに切る

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