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魔女のスープ1

難易度 EASY 82 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 300 g
  • 生にんじん 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.45 g 79%
たんぱく質 3.62 g 14%
脂質 0.74 g 6%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて野菜を炒める

  3. 3

    トマトと水を加えて煮る

  4. 4

    塩とこしょうで味付けする

  5. 5

    野菜が柔らかくなるまで中火で煮る

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