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チーズパン

1,002 kcal

#高たんぱく

画像準備中

材料

主材料

ココナッツフラワー 11 g
水（ミネラルウォーター） 48 ml
ソレール・ロメロオーガニック・エクストラバージンオリーブオイル（250ml） 15.5 ml
アロース粉末 8 g
塩 2 g
タピオカスターチ 132 g
卵 35 g

調味料/ソース

パルミジャーノ・レッジャーノ 20 g
ソンイシドル牧場ナチュラルチーズ 60 g
オーガニック牧草牛乳 33 ml

栄養サマリー

炭水化物 137.84 g 54%

たんぱく質 26.32 g 10%

脂質 40.45 g 36%

提供量 364.5g

調理手順

1

水＋牛乳＋塩＋砂糖＋オイルを沸騰させる
2

タピオカ粉に注ぎ、ほろほろと混ぜる
3

卵を加えて手でこね、チーズを入れる
4

丸く成形して180°Cに予熱したオーブンで20分焼く

AI 영양사 앤디

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