一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりツナ

492 kcal
#きゅうりツナ #ツナサラダ #簡単レシピ #ダイエット食 #低カロリー #夏レシピ #高タンパク #サラダレシピ #きゅうり料理 #カリフォルニアロール材料
画像準備中
材料
主材料
  • エキストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 0.5 人前
  • マイノーマルマヨネーズ 10 g
  • ライトツナ（ザ・マイルド） 100 g
  • 生きゅうり 1 人前
  • 玄米ご飯 0.5 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.63 g 39%
たんぱく質 31.08 g 25%
脂質 19.66 g 36%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、薄切りにします

  2. 2

    ツナ缶は油を切って準備します

  3. 3

    ボウルにきゅうりとツナを入れ、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます

  4. 4

    お好みでごまやネギを加えます

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘