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鶏むね肉ときのこの炒飯

難易度 NORMAL 316 kcal
#鶏むね肉炒飯 #きのこ炒飯 #健康食 #ダイエット #高タンパク #低脂肪 #簡単レシピ #ワンプレート #鶏むね肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 1 個
  • 濃口醤油 8 ml
  • パンダ オイスターソース 6 g
  • 鶏むね肉 100 g
  • 白ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.46 g 57%
たんぱく質 29.81 g 38%
脂質 1.96 g 6%
提供量 314g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉ときのこを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎや人参などの野菜を切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて、まず鶏むね肉を炒める

  4. 4

    きのこや野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油、塩、コショウで味を調える

  7. 7

    完成した炒飯を器に盛る

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