一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉ハム炒飯

難易度 NORMAL 429 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 醸造醤油（改良） 8 g
  • オイスターソース 10 g
  • 低老化ご飯 50 g
  • 鶏胸肉ハム チャム オリジナル 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 90 g
  • みじん切りにんにく 1 ティスプーン
  • ネギ 10 g
  • 玉ねぎ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.04 g 38%
たんぱく質 39.81 g 36%
脂質 13 g 26%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と野菜を一口サイズに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を炒めます。

  3. 3

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を加え、塩と胡椒で味付けします。

  5. 5

    材料がよく混ざり十分に火が通るまで炒めて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘