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ハムと玉ねぎの炒めご飯

調理 10分 難易度 EASY 623 kcal
#低老化 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ雑穀ご飯 1 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • リチャム オリジナル 60 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 5 g
  • 醤油 15 回分
  • オットゥギ食用油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 83.27 g 53%
たんぱく質 14.79 g 9%
脂質 25.76 g 37%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとハムを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    熱したフライパンに食用油をひく

  3. 3

    玉ねぎを先に炒めて香りを出す

  4. 4

    ハムを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れて材料とよく混ぜながら炒める

  6. 6

    味を見て塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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