一覧へ戻る
KR EN JP

オートミールとカニカマの茶碗蒸し

調理 5分 難易度 EASY 257 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 30 g
  • 生卵 1 個
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.69 g 47%
たんぱく質 15.08 g 24%
脂質 7.97 g 29%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オートミール、カニカマ、長ねぎを細かく刻む

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて溶き、牛乳、オートミール、カニカマ、長ねぎを加えて混ぜる

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

  4. 4

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  5. 5

    卵液を器に入れ、蒸し器で10〜15分蒸す

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘