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チキンクラミ長ネギトースト

調理 10分 難易度 EASY 344 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プレーンベーグル 0.5 個
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 10 g
  • アロロース液 10 ml
  • 長ネギ 27 g
  • 生卵 1 個
  • トリュフ鶏むね肉 50 g
  • クラミ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.44 g 38%
たんぱく質 33.72 g 35%
脂質 11.34 g 27%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とクラミを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルに胡椒と材料、卵白だけを入れて混ぜます

  3. 3

    ベーグルの上に材料をのせ、中心に卵黄も乗せます

  4. 4

    卵黄に穴をあけ、エアフライヤーで150度15分焼けば完成です

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