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サーモンサンドイッチ

496 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • シグネチャー ギリシャヨーグルト 60 g
  • レッドリーフレタス（生） 30 g
  • サーモン 120 g
  • プレーンベーグル 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.16 g 48%
たんぱく質 43.79 g 36%
脂質 8.69 g 16%
提供量 317g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します。

  2. 2

    サーモンを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    レタスとトマトを洗い、適当な大きさに切ります。

  4. 4

    食パンの上にサーモン、レタス、トマトをのせます。

  5. 5

    お好みでソースやチーズを追加します。

  6. 6

    サンドイッチの完成です。

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