バジルペースト

Name: バジルペースト
Yield: 305 g
Ingredients: 黒こしょう 10 g; 塩 10 g; バジル 76 g; 生にんにく 9 個; ローストマカダミアナッツ 60 g; 本格おろしパルメザンチーズ 40 g; ペクソル オリーブオイル 100 ml

1,603 kcal

#地中海食 #アンチエイジング #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

黒こしょう 10 g
塩 10 g
バジル 76 g
生にんにく 3 個
ローストマカダミアナッツ 60 g
本格おろしパルメザンチーズ 40 g
ペクソルオリーブオイル 100 ml

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 18.79 g 5%

たんぱく質 27.05 g 7%

脂質 160.07 g 89%

提供量 305g

調理手順

1

バジルの葉をきれいに洗い、水気をしっかり取ります。
2

松の実とにんにくをフライパンで軽く炒めます。
3

ミキサーにバジル、松の実、にんにく、オリーブオイル、パルメザンチーズ、塩、こしょうを入れて、なめらかになるまで攪拌します。

バジルペースト

AI 영양사 앤디