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豚肉と野菜の炒飯

調理 30分 637 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生卵 2 個
生にんじん 2 切れ(1/2本)
豚肩ロース（生） 100 g

調味料/ソース

白ごはん 130 g

栄養サマリー

炭水化物 62.53 g 39%

たんぱく質 36.45 g 23%

脂質 26.59 g 38%

提供量 540g

調理手順

1

豚肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。
2

熱したフライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。
3

豚肉に火が通ったら、野菜を加えて炒めます。
4

ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒めます。
5

醤油、塩、こしょうなどで味を調えます。
6

器に盛り付けて完成です。

AI 영양사 앤디

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