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クッキー＆クリームオーバーナイトオートミール

難易度 EASY 295 kcal

#低糖質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ココバップクッキー＆クリーム 25 g
液状アルロース 2 スプーン
アーモンドブリーズオリジナル 0.5 パック
チアシード 10 g
クイックオートミール 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 66.03 g 64%

たんぱく質 15.33 g 15%

脂質 9.61 g 21%

提供量 200g

調理手順

1

オートミール、牛乳、ヨーグルトをボウルに入れて混ぜる
2

クッキークランブルを加えて混ぜる
3

密閉容器に入れ、冷蔵庫で一晩置く
4

食べる直前にさらにクッキークランブルをのせる

AI 영양사 앤디

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