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ミニドバイ？

1,322 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ピスタチオバター 100 g
  • ダークチョコレート 1 個
  • ペクセルパン粉 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.5 g 27%
たんぱく質 37.6 g 11%
脂質 91.2 g 62%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小さく切る

  3. 3

    卵を溶きほぐす

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  6. 6

    卵を流し入れ、スクランブルのように炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

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