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6/13 きゅうりとエゴママヨ和え

236 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エゴマパウダー 10 g
  • エゴマドレッシング 20 g
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • 塩 5 回分(1/3小さじ)
  • 生きゅうり 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.59 g 22%
たんぱく質 5.68 g 9%
脂質 18.75 g 69%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗い、薄くスライスします。

  2. 2

    きゅうりに塩を振って約10分ほど漬け、水気をしっかり絞ります。

  3. 3

    ボウルにエゴマパウダー、マヨネーズ、みじん切りニンニク、酢、砂糖、塩を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

  4. 4

    きゅうりにタレを加え、全体をよく和えたら完成です。

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