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鶏肉のマリネ

220 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 0.2 g
  • 塩 1.5 g
  • 黒こしょう 0.5 g
  • オットゥギカレースパイシー 2.5 g
  • 鶏の手羽 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.97 g 4%
たんぱく質 19.25 g 36%
脂質 14.24 g 60%
提供量 204.7g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    ボウルに醤油、みじん切りのニンニク、砂糖、こしょう、ごま油を入れて混ぜる

  3. 3

    下ごしらえした鶏肉に漬けだれをかけて、均一に混ぜ合わせる

  4. 4

    冷蔵庫で30分以上漬け込む

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