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151 kcal
#玉ねぎ炒め #簡単おかず #野菜料理 #炒め物 #玉ねぎ料理 #健康食 #ダイエット #スピード料理
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • 有機粉末抹茶 5 g
  • プロテインシェイク 抹茶味 20 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.16 g 40%
たんぱく質 13.16 g 33%
脂質 4.78 g 27%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスします。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    塩とコショウで味を調えます。

  4. 4

    透明になるまで炒めて完成です。

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