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鶏の甘辛炒め

調理 10分 難易度 EASY 211 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液体 3 スプーン
  • グリルチキン胸肉 100 g
  • みじん切りニンニク 7 g
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • トマトケチャップ 28 g
  • 醤油 14 g
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.74 g 68%
たんぱく質 26.15 g 27%
脂質 1.91 g 4%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏むね肉を入れて火を通す

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    低糖鶏の甘辛ソースを加えて再び炒める

  7. 7

    完成した鶏の甘辛炒めを皿に盛る

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