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カボチャエッグスラット

402 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 45 g
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • カボチャ 260 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.97 g 57%
たんぱく質 19.08 g 19%
脂質 10.32 g 24%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    カボチャを半分に切り、種を取り除きます。

  2. 2

    カボチャを蒸し器に入れ、15分蒸します。

  3. 3

    蒸したカボチャの中心部分をくり抜いて、カップ状にします。

  4. 4

    カボチャカップに塩とコショウをふり、卵を1個入れます。

  5. 5

    チェダーチーズと生クリームを加えます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンでカボチャを10分焼きます。

  7. 7

    焼き上がったカボチャにパセリやハーブを散らして完成です。

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