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雑穀ご飯

カムット、発芽玄米、オートミールご飯

調理 40分 難易度 EASY 351 kcal
#雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット #玄米ご飯 #穀物ご飯 #食物繊維 #低カロリー #韓国料理 #基本ご飯 #ご飯料理
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール（生） 40 g
  • 玄米（もち米、生） 40 g
  • カムットご飯 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.8 g 78%
たんぱく質 9.54 g 11%
脂質 4.52 g 11%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    通常のご飯の炊き方と同じです。

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