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ブルートマトスムージー

117 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 3 g
  • チアシード 3 g
  • 低脂肪牛乳 150 ml
  • トマト 1 個
  • ブルーベリー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.25 g 59%
たんぱく質 6.87 g 22%
脂質 2.54 g 19%
提供量 296ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとトマトをよく洗います。

  2. 2

    ブルーベリー、トマト、氷、牛乳をミキサーに入れます。

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかけて完成です。

  4. 4

    グラスに注いで提供します。

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