エノキタケと卵のチャーハン

調理 5分 難易度 EASY 676 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 公
  • 生卵 3 個
  • エノキタケ 65 g
調味料/ソース
  • えごま油 7 テーブルスプーン
  • 醤油 6 g
栄養サマリー
炭水化物 84.19 g 52%
たんぱく質 29.35 g 18%
脂質 21.21 g 30%
提供量 453g
調理手順
  1. 1

    エノキタケをきれいに下処理し、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵を溶いて準備する。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、中火で熱する。

  4. 4

    エノキタケを入れて炒める。

  5. 5

    卵を加え、よく混ぜながら炒める。

  6. 6

    ご飯を加えて、全体をよく混ぜながら炒める。

  7. 7

    塩とコショウで味を調える。

  8. 8

    出来上がったチャーハンを器に盛る。

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