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雑穀ご飯

白米：五色玄米：ルピニ豆＝1：1：1

調理 45分 難易度 EASY 1,482 kcal
#雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット #玄米ご飯 #穀物料理 #栄養ご飯 #糖尿病食 #白ご飯代替 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（茹でたもの） 300 g
  • 玄米ご飯 300 g
  • 白ご飯 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 300.74 g 81%
たんぱく質 45.21 g 12%
脂質 11.13 g 7%
提供量 900g
調理手順
  1. 1

    炊飯器に入れて雑穀モードで炊く

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