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チョコオナオ

難易度 EASY 89 kcal
#低炭水化物 #ケト #低糖質 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液 5 ml
  • ココアパウダー 5 g
  • 毎日豆乳 30 ml
  • クイックオートミール 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.69 g 63%
たんぱく質 4.62 g 17%
脂質 2.39 g 20%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく砕きます

  2. 2

    ボウルにココアパウダーとアーモンドパウダーを入れて混ぜます

  3. 3

    卵、エリスリトール、アーモンドミルクを加えてよく混ぜます

  4. 4

    溶かしたダークチョコレートを生地に加え、均一になるまで混ぜます

  5. 5

    生地を型に流し入れ、平らにします

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで15分焼きます

  7. 7

    冷まして食べやすい大きさに切ります

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