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プロテインブレッド

235 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 10 ml
  • フライミル ドルチェラテ 1 回分
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.99 g 32%
たんぱく質 27.41 g 42%
脂質 7.37 g 26%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに入れてよく溶きます

  2. 2

    ギリシャヨーグルトとアーモンドパウダーを加えて混ぜます

  3. 3

    ベーキングパウダーを入れて均一に混ぜます

  4. 4

    フライパンに油をひいて生地を流し入れます

  5. 5

    弱火で蓋をして焼きます

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