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オートミールウォーター

204 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水 200 ml
  • オートミール 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33 g 62%
たんぱく質 10 g 19%
脂質 4.4 g 19%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鍋に水を入れます

  2. 2

    水が沸騰したらオートミールを加えます

  3. 3

    弱火でかき混ぜながら5分間煮ます

  4. 4

    オートミールが柔らかくなったら火を止め、器に盛ります

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