豆乳淡白麺ごはん

難易度 EASY 87 kcal
#豆乳淡白麺ごはん #豆乳ごはん #夏料理 #さっぱり料理 #ベジタリアン #韓国料理 #健康食 #低脂肪 #豆料理 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 40 g
  • 豆乳淡白麺(乾麺) 1 회분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.32 g 29%
たんぱく質 6.16 g 28%
脂質 4.2 g 43%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    豆をきれいに洗い、5時間以上水に浸します。

  2. 2

    浸した豆を沸騰したお湯で10分ゆでます。

  3. 3

    ゆでた豆を冷水で洗い、ミキサーに入れて水と一緒に滑らかになるまで攪拌します。

  4. 4

    挽いた豆乳を細かいざるでこして、なめらかにします。

  5. 5

    鍋に豆乳を入れ、中火から弱火でかき混ぜながら加熱します。

  6. 6

    ごはんを器に盛り、煮た豆乳を注ぎます。

  7. 7

    きゅうりの千切りや海苔フレークなど、お好みでトッピングして完成です。

AI 채팅 아이콘