チンゲンサイとキウイのスムージー

Name: チンゲンサイとキウイのスムージー
Total time: 10 min
Yield: 730 ml
Ingredients: 液体アルロース 20 スプーン; ココナッツウォーター 330 パック; 搾りたてレモン果汁 30 ml; ゴールドキウイ 220 個; レタス 50 人分; チンゲンサイ 80 g

材料を入れて、ブレンダーで混ぜるだけ

調理 10分難易度 EASY 208 kcal

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画像準備中

材料

主材料

液体アルロース 1 スプーン
ココナッツウォーター 1 パック
搾りたてレモン果汁 30 ml
ゴールドキウイ 2 個
レタス 1 人分
チンゲンサイ 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 66.32 g 93%

たんぱく質 3.42 g 5%

脂質 0.76 g 2%

提供量 730ml

調理手順

1

チンゲンサイを蒸す
2

準備した材料をブレンダーに入れて混ぜる

チンゲンサイとキウイのスムージー

AI 영양사 앤디