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きゅうりとツナのサラダ

368 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハニーマスタードソース 1 会分
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • ドンウォンツナ 100 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 生きゅうり 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.69 g 11%
たんぱく質 20.67 g 22%
脂質 27.84 g 67%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、薄切りにします。

  2. 2

    玉ねぎを細切りにします。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎに塩をふり、10分ほど漬けてから水気を切ります。

  4. 4

    ツナはザルで油を切ります。

  5. 5

    ボウルにきゅうり、玉ねぎ、ツナを入れ、マヨネーズとコショウを加えて混ぜます。

  6. 6

    お好みで皿に盛り、レモン汁をかけて完成です。

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