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ナス丼

調理 20分 難易度 EASY 36 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 0.3 g
  • アロース液状 13 ml
  • 水（ミネラルウォーター） 17 ml
  • 濃口醤油 10 ml
  • 低糖オイスターソース 13 g
  • 生ナス 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.98 g 87%
たんぱく質 2.7 g 12%
脂質 0.07 g 1%
提供量 183.3g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎとみじん切りのニンニクを炒める

  3. 3

    ナスとひき肉を加えて炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  6. 6

    小ねぎとごまで仕上げる

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