一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエット全粒粉カステラ

調理 50分 難易度 NORMAL 650 kcal
#全粒粉カステラ #ダイエットデザート #低カロリーベイク #ホームベイキング #健康おやつ #砂糖不使用ケーキ #健康パン #ダイエットスナック #シュガーフリーデザート #プロテインベイキング
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 全粒粉 50 g
  • ブラウンシュガー 15 g
  • トゥルースイート アルロース 30 g
  • ミルキスマ 滅菌牛乳 20 ml
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 7 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 液状アルロース 20 スプーン
  • 生クリーム 50 スクープ
栄養サマリー
炭水化物 97.18 g 50%
たんぱく質 22.88 g 12%
脂質 33.66 g 39%
提供量 312g
調理手順
  1. 1

    全粒粉とベーキングパウダーをふるいにかける

  2. 2

    卵を卵白と卵黄に分ける

  3. 3

    卵白に少量の塩を加え、しっかりとしたメレンゲになるまで泡立てる

  4. 4

    卵黄にオリゴ糖とバニラエキスを加えて混ぜる

  5. 5

    卵黄のミックスにふるった全粒粉を加え、やさしく混ぜる

  6. 6

    泡立てた卵白を3回に分けて生地に加え、サックリと混ぜる

  7. 7

    オーブンシートを敷いた型に生地を流し込む

  8. 8

    170度に予熱したオーブンで30分焼く

  9. 9

    冷まして食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘