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ライトスパムキムチチャーハン

調理 30分 難易度 NORMAL 1,468 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ヘッバン（電子レンジご飯） 340 g
  • パプリカ（赤） 0.5 個
  • 玉ねぎ 1 個（1/2個）
  • 白菜キムチ 3 小皿
  • スパム25%ライト 1 缶
調味料/ソース
  • 濃口醤油 15 g
  • 有機黄砂糖 20 g
  • オットゥギ食用油 15 g
  • 唐辛子粉 10 g
栄養サマリー
炭水化物 159.07 g 43%
たんぱく質 43.7 g 12%
脂質 75.11 g 45%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    ライトスパムとキムチを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、ライトスパムを炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を入れて、均一に混ぜながら炒めます。

  5. 5

    味を調えてネギを加え、仕上げます。

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