お好み焼き

調理 10分 難易度 EASY 285 kcal
#低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 75 g
  • 1 会分(1/3小さじ)
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.71 g 24%
たんぱく質 32.56 g 46%
脂質 9.23 g 30%
提供量 386g
調理手順
  1. 1

    キャベツと青ねぎを細かく切る

  2. 2

    ボウルに小麦粉、水、卵を入れて混ぜる

  3. 3

    準備した野菜と豚肉を生地に加え、よく混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、生地を丸くのせて焼く

  5. 5

    片面が焼けたらひっくり返し、両面がキツネ色になるまで焼く

  6. 6

    焼き上がったお好み焼きの上にソース、マヨネーズ、かつお節を乗せる

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