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オナオ・

666 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ウィートビックス 64 g
  • オーツ麦 20 g
  • プレーンヨーグルト 450 g
調味料/ソース
  • ブルーベリー 100 g
栄養サマリー
炭水化物 92.01 g 53%
たんぱく質 29.99 g 17%
脂質 22.39 g 29%
提供量 634g
調理手順
  1. 1

    オナオ・の材料をきれいに洗う

  2. 2

    適当な大きさに材料をカットする

  3. 3

    フライパンにオイルをひいて、下準備した材料を炒める

  4. 4

    材料に火が通るまで混ぜながら炒める

  5. 5

    皿に盛り付けて完成

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