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キャベツ丼

304 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ヘッパン 発芽玄米ご飯 130 g
  • 茹でキャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • ごま油 10 スプーン
  • 砂糖（黒糖） 3 回分(角砂糖1個)
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 48.06 g 62%
たんぱく質 4.83 g 6%
脂質 11.05 g 32%
提供量 224g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじんを千切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油を引き、みじん切りのにんにくを炒める

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを加えて炒め、キャベツも加える

  4. 4

    醤油とコショウで味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めた野菜をのせる

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