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牛丼（肉200g）

449 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 発芽玄米ご飯 小盛り 130 g
  • うで肉 2 回分
調味料/ソース
  • 塩 1 回分（小さじ1/3）
栄養サマリー
炭水化物 39 g 35%
たんぱく質 47.34 g 43%
脂質 10.88 g 22%
提供量 331g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  4. 4

    牛肉を加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、みりんを入れて混ぜる

  6. 6

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせる

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