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干しタラ炒め

243 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • 干しタラ 2 봉지
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.06 g 2%
たんぱく質 40.95 g 71%
脂質 6.79 g 27%
提供量 70g
調理手順
  1. 1

    干しタラを水にさっと浸して柔らかくし、水気を切ります。

  2. 2

    干しタラとにんにくをフライパンに油をひいて炒めます。

  3. 3

    醤油、砂糖、みりんを入れて全体をよく混ぜながら炒めます。

  4. 4

    仕上げにごま油とごまを加えて完成です。

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