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野菜炒め

えのき茸、玉ねぎ、鶏むね肉を入れて炒めます

調理 10分難易度 EASY 172 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

えのき茸（生） 100 g
鶏むね肉（生） 100 g
玉ねぎ（生） 150 g

調味料/ソース

黒胡椒 1 g

栄養サマリー

炭水化物 18.37 g 38%

たんぱく質 26.39 g 54%

脂質 1.73 g 8%

提供量 351g

調理手順

1

玉ねぎを先に炒める
2

えのき茸も入れて炒める
3

黒胡椒を少し振る
4

鶏むね肉を入れて軽く炒める

AI 영양사 앤디

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