ミニ白菜のプルコギ巻き

調理 30分 難易度 NORMAL 441 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ウルヤン式プルコギ 150 g
  • 玉ねぎ炒め 80 g
  • ミニ白菜 1 会分(10枚)
調味料/ソース
  • 純黒胡椒 1 g
  • 長ネギスライス 5 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • 青唐辛子 5 g
  • 有機梅エキス 10 g
  • りんご酢 10 ml
  • 味醂 10 g
  • わが子のやさしい醤油 30 g
  • アルロース液体 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 52.13 g 64%
たんぱく質 5.86 g 7%
脂質 10.69 g 29%
提供量 486g
調理手順
  1. 1

    ミニ白菜に水を加え、電子レンジで3分加熱する

  2. 2

    ミニ白菜に玉ねぎとプルコギをのせて巻く

  3. 3

    10分間蒸す

  4. 4

    タレを作ってかけて食べる

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