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フジッリサラダ 大容量

802 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロースパウダー 1 スプーン
  • 生きゅうり 1 人分
  • マイノーマルマヨネーズ 3 スプーン
  • 冷凍オーガニック野菜ミックス 100 g
  • 全粒粉フジッリ 100 g
  • とうもろこし缶（甘味種） 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 116.19 g 51%
たんぱく質 19.33 g 9%
脂質 40.41 g 40%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    フジッリを沸騰したお湯で茹で、ザルにあげる

  2. 2

    きゅうり、ミニトマト、パプリカを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    紫玉ねぎは薄切りにする

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうをよく混ぜてドレッシングを作る

  5. 5

    大きなボウルに茹でたフジッリ、野菜、ドレッシング、ブラックオリーブを入れて和える

  6. 6

    上からパルメザンチーズを振りかけて完成

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