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フジッリサラダ

813 kcal
#低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • アロールロース粉末 1 スプーン
  • 生きゅうり 150 g
  • マイノーマルマヨネーズ 3 スプーン
  • 冷凍有機野菜ミックス 100 g
  • 全粒粉フジッリ 100 g
  • 超甘とうもろこし缶 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 118.88 g 52%
たんぱく質 20.29 g 9%
脂質 40.44 g 40%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを沸騰したお湯で茹でて、水気を切る

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎ、ブラックオリーブを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    茹でたフジッリと野菜をボウルに入れる

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒で味を整えて混ぜる

  5. 5

    パルメザンチーズを振りかけて仕上げる

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