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グラノーラ

626 kcal
#グラノーラ #オートミール #健康食 #ダイエット #簡単料理 #シリアル #朝ごはん #ナッツ #ヴィーガン #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • ハチミツ 2 スプーン
  • シナモンパウダー 3 g
  • チアシード 12 g
  • ローストくるみ 1 人分
  • ナッツ＆シード 40 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.88 g 28%
たんぱく質 15.21 g 9%
脂質 45.5 g 63%
提供量 114g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類を大きなボウルに入れます。

  2. 2

    ハチミツと食用油をよく混ぜて材料にかけます。

  3. 3

    よく混ぜた材料をオーブンパンに均一に広げます。

  4. 4

    180度のオーブンで20～25分焼きます。

  5. 5

    冷ました後、ドライフルーツを混ぜ合わせます。

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