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カレースそば粉麺

594 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • カレースオリジナル 15 g
  • 生きゅうり 1 個
  • 100%そば粉麺 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 86.01 g 57%
たんぱく質 17.89 g 12%
脂質 21.29 g 32%
提供量 484g
調理手順
  1. 1

    そば粉麺を冷水で5分間浸す

  2. 2

    鶏胸肉を茹でて、繊維に沿って裂く

  3. 3

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  4. 4

    浸したそば粉麺を沸騰したお湯で3分茹で、冷水で洗う

  5. 5

    そば粉麺に鶏胸肉、きゅうり、にんじんをのせる

  6. 6

    低糖しょうゆソースを添えて完成

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