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豆腐チーズクリーム

310g

412 kcal
#豆腐料理 #チーズ料理 #クリーム料理 #簡単レシピ #低炭水化物 #高タンパク質メニュー #ベジタリアン #家庭料理 #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • オレンジチェダーチーズパウダー 30 g
  • アルローススマート 20 g
  • 豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.57 g 37%
たんぱく質 35.36 g 31%
脂質 16.37 g 32%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    豆腐を1cmの厚さに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豆腐を両面こんがりと焼きます。

  3. 3

    豆腐の上にチーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで温めます。

  4. 4

    お皿に豆腐を盛り付け、生クリーム・牛乳・塩・コショウで作ったクリームソースをかけます。

  5. 5

    パセリやハーブで飾ります。

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