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オートミールきのこリゾット

調理 10分 難易度 EASY 442 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マヤ壺ギーバター 5 g
  • シュレッドモッツァレラチーズ 60 g
  • アーモンドミルク 180 ml
  • ゆでた椎茸 70 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • オートミール（押し麦） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.48 g 33%
たんぱく質 23.94 g 20%
脂質 24.87 g 47%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにく、きのこを細かく刻む

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    きのこを加えて中火で一緒に炒める

  4. 4

    オートミールを加えて材料と混ぜる

  5. 5

    野菜スープまたは水を加えて中火で煮る

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    チーズを加えて混ぜたら完成

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