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魔女のスープ

1,230 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シラチャソース 60 g
  • 低糖オイスターソース 30 g
  • ハクサイ 2 回分(10枚)
  • 鶏ささみ肉 500 g
  • トマトピューレ 680 g
  • じゃがいも（生） 680 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 153.81 g 49%
たんぱく質 143.53 g 46%
脂質 7.84 g 6%
提供量 2240g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、セロリ、にんじんを細かく刻む

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて、下ごしらえした野菜を炒める

  3. 3

    刻んだニンニクを加えて一緒に炒める

  4. 4

    トマトと水を加えて煮る

  5. 5

    ローリエ、塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    すべての野菜が柔らかくなるまで中火で煮込む

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