一覧へ戻る
KR EN JP

コチュチャンチとトルティーヤ

408 kcal
#コチュチャンチ #トルティーヤ #簡単料理 #フュージョン料理 #ツナ料理 #家ご飯 #トルティーヤ #おやつ #朝食 #チーズ
画像準備中
材料
主材料
  • イムシル モッツァレラ スライスチーズ 20 g
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
  • 豆腐 71 g
  • ドンウォン コチュチャンチ（唐辛子ツナ） 71 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.82 g 45%
たんぱく質 21.67 g 21%
脂質 15.68 g 34%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにコチュチャンチ（唐辛子ツナ）をのせる

  2. 2

    玉ねぎやピーマンなどの野菜を薄く切ってのせる

  3. 3

    モッツァレラチーズをふりかける

  4. 4

    フライパンに油をひき、弱火でトルティーヤを焼く

  5. 5

    チーズが溶けるまで加熱し、折りたたんで完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘