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グリーンスムージー

123 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • しぼりたてレモン果汁 15 ml
  • ゆでたキャベツ 0.7 人分
  • ゆでたブロッコリー 0.4 人分
  • アボカド 0.3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.15 g 32%
たんぱく質 3.11 g 9%
脂質 9.01 g 59%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごをよく洗います。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、ケール、バナナ、りんご、水を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌します。

  5. 5

    カップに注いで飲みます。

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